温润暖春,万物复苏,但很多人不懂得春季养生之道的奥秘。俗话说得好:“一年之计在于春,一日之计在于晨”,掌握好 温润暖春,万物复苏,但很多人不懂得春季养生之道的奥秘。俗话说得好:“一年之计在于春,一日之计在于晨”,掌握好的方法、养成好的习惯,在这样一个令人心旷神怡的季节里,懂得更多养生之道至关重要。 南哥为大家整理了一下春季养生的六个要点,爱TA、爱家人就赶快收集起来吧。 1.随时注意衣服的增减 春季是一个冷暖交替的季节,虽然寒冬过去了,气温开始回暖,但是也不可大意,春季的早晚温差可能会比较大,一定要随着温度的变化而换衣服。 2多走多运动 百花初长,天气微微有些湿润,空气格外的清新,春天是一个适合出外旅游的好季节。这时候运动不仅对身体有好处,对人的精神也有增强作用,一举数得。 3饮食要注意 切记少吃酸的食物,多吃一些甘甜的食物。因为春季多吃酸性食物的话,会导致肝气过旺,从而伤到脾胃,而多吃一些温和甘甜的食物却能够补脾胃。推荐春季吃的食物:菠菜、山药、笋等等。 4阳光浴少不了 春季空气比较湿润,会常出现又冷又湿的现象。多到阳光晒处走走,对于家里面容易潮湿的东西也要随时做好干燥处理,多晒衣物被褥,以免细菌滋生。 5人体抵抗力要提高 无论是从温度、湿度,还是其他因素来看,春季是最多变的季节,同时也是细菌最容易滋生的季节,很容易让人生病,尤其是流行性感冒,所以要注重提高人体的抵抗力。 6保持心情愉悦 切不可随意生气,避免情绪起伏过大。春季人的肝气相对较旺,如果情绪起伏过大的话,就非常容易伤到脾脏,反之也不好,所以最好保持轻松心态,凡事不要太过计较,笑脸迎之。 中南世纪城锦城三期升级面世 关键词:位置、户型、品质再升级。3月中南世纪城锦城三期升级面世——届时将推出8#楼,户型面积有86平米精致两房(买两房用三房)、123平米轩阔三房(买三房用四房),敬请期待! 【羊年首推】中南世纪城锦城三期,全新地块,86-123㎡升级户型,价格坚守良心,火热预约中! 【限时特惠】交1000抵10000,极致登场! 【智慧化社区】500万高科技智能设备 打造中南首席智慧化社区! 【醇熟商业配套】14万方中南城购物中心 吃喝玩乐购5分钟繁华里! 【百变户型】86㎡买两房用三房 123㎡买三房用四房 任性户型任你选! 【双学区】盐渎路实验小学 盐中康居路初中部 孩子从此踏上成才路! 【生态社区】1个聚龙湖 2个盐渎公园 成就繁华里的碧水蓝天! 【医疗完备】第一人民医院总部 仅一路之隔 24小时全天候服务!
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春天养生,六大要点要牢记哦~
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