古训有言：“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先”。置身喧嚣城市的纷繁生活中，如何颐养身心是大多数人想要寻求的答案。
立秋降至，暑气未消。8月10日和11日下午，在蓝城百禾·桃李春风的春风学堂里，桃李春风养生社的首任社长，创立了“一掌定理”和“四推四揉”快速疗愈法的知名中医养生专家胡一掌老师以“养自然，享生活”为主题，分享了专业的养生经验。
Q：胡老师好，您是从什么时候开始与中医文化结缘？您与中医文化有着什么样的故事？
我今年46岁，2012年开始学习中医，因为亲人生病，半路出家。
Q：中医文化在现如今不仅是治愈手段，更是一种养生方式，您觉得中医养生会给人们带来怎样影响与改变？
近一两百年来，经济快速发展的同时也伴随着过度开发、环境污染、食品污染、各种压力、缺乏锻炼等各种问题。威胁大众健康的主要矛盾悄悄发生着变化。
中医提倡“不治已病治未病”，重预防、轻治疗。现代人越来越关注健康，但是缺少相关的知识和认识。一些人谈起中医头头是道，但是缺少有效解决具体问题的手段。久而久之，人们就会对中医失去信心。弘扬中医思想，想让更多人参与进来，就要把口号变成具体的行动，让大家能够学会运用简单的方法，获得健康。有健康，才会有快乐。
Q：请您介绍一下您在中医养生领域的技术上的发现或创新。
我们活在这个世界上，极少有人能够一生不受到各种疾病的威胁和困扰。为了帮助没有医学基础的普通大众快速有效受益于中医，我独创了单穴速治“一掌定理”和“四推四揉”快速疗愈法这两种方法，可以帮助大多数病患改善各类症状，提高生命品质。
单纯性的问题，可以运用一掌定理快速改善。一掌定理就是在症状的周边，用推揉、刮痧、拔罐、艾灸等多种方式进行疏通，帮助气血运行，从而快速有效改善各种症状。
桃李春风养生社活动现场图
亚健康或者慢性病的朋友，可以运用四推四揉的方法，四推是：从上往下推前臂内侧，从下往上推前臂外侧，从上往下推小腿外侧，从下往上推小腿内侧。四揉是：揉四个脚趾缝和手指缝。2017年，我把这两种方法在微信群“中医小课堂”进行公益推广以来，获得了成千上万的反馈，对很多常见的症状均有比较理想的效果。部分经典案例已经收录在我的公众号“一掌定理”里面。
Q：“健康养生”是“人居”选择的要素之一，您觉得像蓝城百禾·桃李春风这样的小镇，这样的院子，与养生有何关系？
衣食住行、饮食起居、各种情绪和生活习惯都会影响一个人的健康。百禾小镇这样的中式小院，环境典雅，置身其间，令人心情愉悦而平静，在现代社会是难得的宜居场所。从中医的角度而言，心情心态的不稳定是致病的一大因素，舒适的居住环境对一个人的健康当然会有加分作用。
Q：现在蓝城百禾·桃李春风养生社成立了，作为首任社长，您将给家人们带来哪些活动？很高兴来到古典气息、文化氛围浓厚的百禾小镇，与这里的朋友们交流中医思想和养生方法。在时间允许的情况下，我会经常来看看大家，也会通过线上线下的互动来跟大家交流、传递我的一些心得体会。中医药学是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。身为中医文化的实践和传播者，我提倡：“极简中医、自治自愈。”不断推广一掌定理和四推四揉养生法，让更多人能够准确理解和运用中医的思想及方法，离开病痛的威胁和困扰，收获美满、幸福的人生。
亲爱的家人们，愿你在桃李春风有一方小院，养虚静之心，清幽之气。
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